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《把成功變成習慣：全球頂尖名校教授執教50年提出的10項人生忠告》The Achievement Habit:Stop Wishing-Start Doing-and Take Command of Your Life



史丹佛大學d.school共同創辦人博納德．羅斯告訴你，

如何運用「設計思考」的力量，達成不可能的目標。

50年全球頂尖學府執教經驗，提出10項最真摯的人生忠告

本書作者羅斯自1962年進入史丹佛大學任教，在史丹佛大學執教半世紀，他的設計課程早已傳為美談。羅斯看過太多絕頂聰明、表現卓越的學生，夢想著要自行創業、最後還是在矽谷的大公司裡安定下來，沒能邁步向前實現自己的美夢。真正能夠貫徹始終、實現人生抱負的人，只占很小一部分。

想要實現人生抱負，擁有才能與好構想，只是過程的一部分。下一步比較難：你必須動手做，為自己的人生進行規劃，為自己設計成功。本書根據羅斯在史丹佛大學多年來的課程，運用衍生自「設計思考」的不凡見解，幫助我們練就每個人都具備的、改善人生的本領。

全書融合了設計思考、問題解決、創意、溝通技巧與人生調適等多元面向，為讀者提出10項最真切的人生忠告，每章包含豐富、動人的小故事與多種實用做法：

• 你為每一件事物賦予意義，你可以捨棄以往的負面經驗，撕掉舊標籤、創造新形象。

• 不管理由多好，都是狗屁。找出動機，學會為自己負責。

• 顛倒思考，掌握22個小技巧，打開你的創意腦。

• 了解每個人身上都有值得學習的地方，懂得求助。

• 只是「嘗試」並不夠，「動手做」、成為實踐者，就算失敗也是一個禮物。

• 語言文字有魔力，善用溝通化解困境、突破行動障礙。

• 培養群體習慣，學會接受、使用建設性批評，以合作替代競爭。

• 檢視你的角色典範，學習不斷修正自我形象，做個更棒的人。

• 人生是一連串的冒險，不要過度拘泥於預定計劃，把格局放大一點。

• 人生也是一種解決問題的活動，成為事情的主宰，把成功變成一種習慣。



人心比我們想像的更詭譎，它總是與我們的自我串通一氣、想方設法破壞我們的雄圖壯志。人類就是這樣的動物，但我們總是可以「選擇」用心留神，刻意培養一些良好的習慣，努力過一個更好、更有意義、更覺滿意的人生。

強力推薦

「博納德．羅斯是史丹佛大學設計學院的台柱與靈魂，是它最珍貴的一塊瑰寶。如今，眼見他以絕妙的構想寫成這本書，加惠芸芸眾生，豈不令人興奮。」--大衛?凱利（David M. Kelley），史丹佛大學設計學院共同創辦人、創意設計公司IDEO創辦人暨董事長、《創意自信帶來力量》（Creative Confidence）共同作者

「這絕對是一本好書，告訴你如何有創意地思考、如何實現人生美夢。每個讀過這本書的人，都一定能清楚看到，博納德之所以成為當今世上公認最有創意、最開明的思想家，原因就在於此。」--保羅．海特（Paul Hait），企業家、奧運游泳金牌得主

「博納德．羅斯是一位大師級導師，他讓學生心智大開，幫助他們開創自己夢寐以求的人生。最後，他還向全世界貢獻他的智慧。」--婷娜．希莉格（Tina Seelig），史丹佛大學工程學院專業應用教授，《真希望我20歲就懂的事》作者

「在你向其他人展示你的設計思考以前，請先對自己展示。這麼做，對你、對這個世界都會好得太多。《把成功變成習慣》這本書，針對個人色彩極其濃厚的設計案，提出了許多無價的做法。」--提姆．布朗（Tim Brown），創意設計公司IDEO執行長、《設計思考改造世界》（Change By Design）作者

動手做，為人生進行規劃、設計成功，頂尖教授提出10項最真摯人生忠告。

有50年全球頂尖學府執教經驗博納德．羅斯教授，在1969年創辦了「社會設計師」這門課，目的在鼓勵學生以不同方式思考如何達成自己的人生目標——要學生不再只是做著白日夢，而是真正「起而行」。在設計這門課程時，他使用一些我們現在稱為「設計思考」（design thinking）的原則，還採用了一系列他認為能夠幫助學生突破個人障礙的想法與練習，很多人其實是受困在自己親手建造的堡壘之中，這些想法與練習能夠幫助他們突破障礙。

人心比我們想像的更詭譎，它總是與我們的自我串通一氣、想方設法破壞我們的雄圖壯志。人類就是這樣的動物，但我們總是可以「選擇」用心留神，刻意培養一些良好的習慣，讓人生更加美好。本書以設計思考的傳統為理念基礎，其他設計人喜歡將設計理念運用於組織性的創意與改變，羅斯教授則著重在個人的轉型與自主性上面。書中你會讀到一些故事、建議，以及可以幫助你開創不同人生經驗的習題。（文／編輯部整理）

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  作者介紹

  
  
  
  
  博納德．羅斯Bernard Roth
  
  史丹佛大學工程學院羅德尼．亞當斯（Rodney H. Adams）講座教授；哈索．普拉特納設計學院（Hasso Plattner Institute of Design），即d.school的共同創辦人暨學術總監，是該學院發展的重要人物。
  
  羅斯是運動學及機械人學領域的全球頂尖專家；此外，他開創了許多和個人議題有關、能讓學生親身獲致重要體驗與洞察的課程。他也是史丹佛大學「創意研討會」（Creativity Workshop）的主要推手，超過30年來，他藉由這個研討會向史丹佛的師生及全球的專業人士推廣、傳授他研發的多種體驗式教學。
  
  羅斯是全球各地的會議與研討會極力邀請的講者，除了教職之外，他也在多家企業擔任董事，並在多個專業協會擔任領導要職。
  
  史丹佛大學網站簡介：profiles.stanford.edu/bernard-roth
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  譚天
  
  臺灣大學政治系畢業，曾任聯合報編譯主任、自由時報副總編輯等職。現旅居加拿大，專事譯作。譯有《商業冒險》（合譯）、《泰王的新衣》、《如果你願意，讓我為你上一堂課》、《當代最具影響力14位大師談創新》、《十億民工進城來》、《大事法則》、《戈巴契夫傳》、《新媒體消費革命》、《身先士卒》、《飛堡戰記》、《新工業國》、《採訪CEO》、《推動轉型的手》等約一百本書。
  
  
  
  

把成功變成習慣：全球頂尖名校教授執教50年提出的10項人生忠告－目錄導覽說明

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  前 言 黃眼睛的貓
  
  第1章 拋棄舊思維，一切與你想像的都不一樣
  
  第2章 理由都是狗屁，學會為自己負責
  
  第3章 二十二個小技巧，打開你的創意腦
  
  第4章 懂得求助，全世界都是你的貴人
  
  第5章 動手做，就算失敗也是一個禮物
  
  第6章 語言文字有魔力，懂得溝通很重要
  
  第7章 培養群體習慣，這些方法你用得著
  
  第8章 設定自我形象，做個更棒的人
  
  第9章 人生是一連串的冒險，把格局放大一點
  
  第10章 把成功變成一種習慣
  
  謝辭
  
  注釋
  
  

【前言】黃眼睛的貓
在班上同學中，派帝的點子不是最新奇、最大膽的。
他給人的第一印象是，這人一定出身軍旅，因為他的行為表現說明了一切——克制、隱忍，但舉手投足間自有一股懾人威勢。派帝早在7歲那年就進入北愛爾蘭的寄宿學校就讀，一路念到18歲，之後進入英國皇家陸戰隊服役了十年。
民間生活讓他害怕，離開軍中以後，派帝很快在一家大公司找到一份記者的工作，從嚴律的生活作息中尋得安定。從事新聞工作的派帝，經常奔波於世界各地，為英國廣播公司（BBC）、美國的消費者新聞與商業頻道（CNBC）等公司工作。他後來告訴我：「其實，我也是個為老闆賣命的上班族。」
我初次認識派帝的時候，他在史丹佛大學（Stanford University）念一個一年期的新聞人員在職進修班，他選修我教的一門課，課名為「社會設計師」（“The Designer in Society”），意在鼓勵學生自我檢驗、從而掌控自己的人生。我在史丹佛當了52年的工程學教授，看過太多夢想著要自行創業、最終還是在矽谷的大公司裡安定下來，沒能邁步向前實現創業美夢的工程師。真正能夠貫徹始終、實現人生抱負的人只占很小一部分，我希望能夠做點什麼來改變這種現狀。想要實現人生抱負，擁有才能與好構想，只是過程的一部分。下一步比較難：你必須動手做，為自己的人生進行規劃，為自己設計成功。
我在1969年創辦了「社會設計師」這門課，目的在鼓勵學生以不同方式思考如何達成自己的人生目標——要學生不再只是做著白日夢，而是真正「起而行」。在設計這門課程時，我使用一些我們現在稱為「設計思考」（design thinking）的原則（這是個重要的觀念，我們將在後文中討論），還採用了一系列我認為能夠幫助學生突破個人障礙的想法與練習，很多人其實是受困在自己親手建造的堡壘之中，這些想法與練習能夠幫助他們突破障礙。
這門課程的核心，是學生自行選擇一個長期的專題，做一件他們一直想做、但沒有做的事，或是處理一個他們人生中的重大問題。如果他們願意，可以先找我討論選項，但我會強調這是「他們」的題目，做這個題目為的是「他們自己」，不是為了我，而且要選擇什麼題目，最後必須由「他們自己」決定。我不會管他們專題做得夠不夠好、夠不夠大，我只根據他們是否「真正做到」他們要做的來評分。只要他們真正做到了，就能夠過關；沒有做到，就不能過關，當然也拿不到學分。
我的學生從這門課程學到一個最重要的教訓便是：人要對自己誠實，而且是徹底誠實。愈能了解自己的人，愈是快樂；在進一步了解自己的動機、知道自己是誰以後，你才能設法為自己設計出一個更好的人生，讓自己活得更滿足、更充實。
派帝在潛心思考後發現，雖然他在人生旅途中，無論去到哪個組織都能做得很好，但他從未真正快樂過。部分原因是，他與主管、與他所屬的媒體組織一直感覺格格不入。他投身媒體，是因為這是他的專長所在，但這份工作同時也讓他感到憎惡、讓他心生叛逆，因為他想要的，是一些能讓他獲得更多滿足感的東西。在發現並接受這項事實以後，他開始採取行動。
派帝選的長期專題是：製作自己的電台節目。
與班上其他同學的選項相比，派帝發現自己的專題未必突出，畢竟從表面上看來，有些學生的專題遠比他的更刺激，例如有個學生計畫將自己從飛機上彈出來！有些學生的專題比他的更具創意，例如有個學生打算建造一枚火箭；有些則是更有雄心，例如有幾名學生為了準備參加生平第一次的鐵人三項，把自己的身體變成機器。
對派帝而言，策劃自己的電台節目是件大工程。他在事隔好一陣子之後，才覺悟自己為什麼這麼想製作電台節目，因為他當過電台記者，但沒有當過製作人。現在，有生以來，他頭一遭